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淡水烤肉食材 圖、文／Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實林口 火鍋料宅配，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：

迷思一：汗水本身會臭？

真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。

迷思二：汗水造成黃漬？

真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三：流汗可以排除毒素？

真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四：流年菜預購 新竹汗有助減重？

真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五：止汗劑有害健康？

真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？

真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？

真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八：流汗讓你爆痘？

真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

台中空氣灰濛濛，空污嚴重。（記者蔡淑媛攝）

2017-01-0514:04

〔記者蔡淑媛／台中報導〕台中今天一早天空就灰濛濛，今年首週就出現空污紫爆，台灣這2日風場徵弱，受大氣擴散不佳影響，中市空品測站早上8時PM2.5已有9站紫爆，5站紅色警報，環保局也通知台電進行台中火力發電廠降載程序，但今天供電吃緊，目前無法降載。環保署發佈空品預報中、南部空氣品都呈現「不良橘」到「有害紅」程度，台中市早上天空就一片灰濛濛，不少民眾也出現咳嗽、鼻過敏、眼睛痛或喉嚨痛等症狀，15個空品測站中，今早8時沙鹿、忠明、西屯、文山等9測站達紫色非常不良等級，大甲、東大、太平等5測站達紅色不良等級。台中市空氣直到中午都受陽光幅射影響，稍微好轉，但是一整天仍將呈紫爆到紅色不良等級，環保局表示，今明兩日受微弱東北季風及中部地區處中央山脈背風面的影響，污染物擴散不佳，空氣品質容易不良，中南部縣市均會發生空污情形。台電今日預估尖峰備轉容量率6.34%，屬於黃燈供電吃緊，環保局表示已啟動緊急應變措施，而白天氣溫上升雖有助於污染物擴散，空污情形會稍微減輕，晚間與清晨因氣溫低、擴散層也低，此時段容易產生空品不良，呼籲患有呼吸道疾病或哮喘民眾、老人、兒童等抵抗力較弱者，應特別注意防範，儘量避免劇烈戶外活動並配戴口罩，也請民眾多注意即時空氣品質狀況，做好自我防護。

國民黨副主席郝龍斌今天(4日)低調前往國民黨立院黨團，除了感謝黨團協助推動燒烤 鶯歌「反核食公投」之外，也邀請黨團總召廖國棟擔任公投領銜提案人。郝龍斌表示，連署過程不僅得到國民黨人的相挺，也獲得一般民眾熱烈支持，他認為國民黨形象之所以提升，可能跟「反核食公投」有關。

獲國民黨黨主席洪秀柱肯定積極推動「反核食公投」的國民黨副主席郝龍斌，4日低調拜會國民黨立院黨團，並與黨團總召廖國棟、黨籍立委費鴻泰、賴士葆、曾銘宗等立委閉門會談。

會後，郝龍斌受訪表示，「反核食公投」連署在國民黨團努力下，已經跨過公投第一階段的法定門檻，所以除了親自向黨團道謝之外，也邀請廖國棟擔任公投領銜提案人，郝龍斌認為，近來國民黨的形象以及支持度有所提升，應該跟「反核食公投」有關。郝龍斌說：『(原音)我們現在已經清理出來的有效連署書有12萬，目前不只食安公投連署持續進行，且現在還不斷送進來。我們這次看到連署過程中，不只得到很多國民黨地方公職人員及立委支持，一般民眾反應也很熱烈。』

由於「反核食公投」被外界解讀是郝龍斌有意競選國民黨黨主席的起手式，因此，媒體進一步追問郝龍斌何時要宣布參選？郝龍斌沒有正面答覆，僅表示只要對國民黨有利的事情，他都會積極準備。郝龍斌說：『(原音)食安公投現在已經告一段落，所以我現在積極想任何對國民黨有利的，能提升國民黨形象、甚至讓國民黨長遠發展的事情，我都會積極參予準備。』

廖國棟表示，副主席拜會黨團的行程，早在一周前就已經敲定，黨團絕對不是「選邊站」，他強調，只要有利於國民黨發展的一方，就會是黨團支持的對象。
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